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【宅トレダイエット9日目 】体重減り始めてきた・・・?

 


 

宅トレダイエット9日目

・体重(初日との比較)  →+0.9kg
・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm

 

私のダイエットアイテム

 

昨日のトレーニングメニュー

・ランニングマシン30分
・トレーニングマシン(筋トレ)30分

 


 

昨日と一昨日は2日連続でジム行ってきました~👏

 

全身の筋肉痛がおさまったと思ったら、今度はマシンのウエイト(オモリ)が今まで通りだと全然効かなくなった✨

 

ってことで、重量を今までより1つか2つ(マシンによる)上げてやってます✊

 

確実に筋肉はついてる証拠だ🎉

 

でも体重増えてるから意味ないんだよね💧

 

昨日の朝の計測だとダイエット初日より1.5kgも増えてて、さすがに食事抑えて今朝はなんとか0.6kg落とした💨

 

でもダイエットの初日からだとまだ0.9kg増えたままだから、早急になんとかしないと🤣

 

とりあえず今年中に後2kg落としたいなぁ~💦

 

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