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【宅トレダイエット7日目 】体重は変わらないけど身体に変化が!?


 

宅トレダイエット7日目

・体重(初日との比較)   → +1kg
・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm

 

私のダイエットアイテム

 

昨日のトレーニングメニュー

ビリーズブートキャンプ Disc4 30分

 


 

相変わらず体重は1kg増えたまま変わりなし💦

 

ちなみに、ブログ2、3日更新してなかったんだけど、ダイエット5日目の宅トレメニューは「ビリーズブートキャンプ Disc4 30分」🙄

 

ダイエット6日目はジムで「ランニングマシン30分」&「トレーニングマシン(筋トレ)30分」してきました👏

 

最近やっと筋肉痛が落ち着てきた💨

 

レーニング始めてすぐに身体全体(とくにウエスト)が固くなった感じするし、最近は基礎代謝も上がった感じする💡

 

好きなだけ食べてる割には体重増えにくくなったし、昼寝しただけでいつもより体重落ちてたり✨

 

それをいいことに好きなだけ食べてるから結局体重は減ってないけど💧

 

レーニングは毎日休まず頑張ってるけど、そろそろ食事制限も始めるか~🤨

 

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