植物&雑貨★プチプラ生活

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40代から目指す腹筋女子!2か月と12日目【初日比→体重ー3.5kg】

2か月と12日目

・体重(初日との比較) → ー3.5kg
・ウエスト       → ー5cm
・筋肉量   37.8%→39.2%

※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。

私のダイエットアイテム

●毎日実行中●
・1日水2リットル
ビリーズブートキャンプ
  最終プログラム(Disc4)

・食事制限もなるべくしてます!


 

せっかくー4キロ代までいったと思ったら、またー3キロ代に戻った!汗

でも今はホルモンの関係で無理したくない周期だから現状維持でいきます🙄

昨日は羽目も外したからね~💦

生ビールと焼肉

たまに息抜きは必要💨

でもその分、ジムで有酸素運動と筋トレ頑張ってきたんだけどなぁ💧

そして今日はカラオケ歌いまくりダイエット!

この周期ってストレスたまりやすいから楽しみながらがいいかと思ってね。

でも食べるのも食べた ↓ 笑

肉タル冷やし中華

明日の体重はどうなることやら・・・

ちなみにこの時期はなかなか時間作れないから、かけもちしてる仕事と仕事の間の時間のカラオケになりました💦

 

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