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40代から目指す腹筋女子計画!1か月と13日目【初日との比較→体重ー2.7kg】

1か月と13日目

・体重(初日との比較) → ー2.7kg
・ウエスト       → ー0.4cm
・筋肉量(初日)    → 37.8%

※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。

私のダイエットアイテム

●毎日実行中●
・1日水2リットル
ビリーズブートキャンプ
  最終プログラム(Disc4)

・規定はないけど食事制限も!


 

体重ちょっと戻って、そこから変化なし・・・

週末ハードスケジュールだったから自然に体重も落ちるだろうと思ってたのに、逆に「体力つけないと!」って、いつもよりしっかり食べてカロリーオーバーしたし💧

しかも、なんか目が重いし軽くめまいっぽくなったから「あれ?」って思ったら、やっぱりホルモンバランス崩れる魔の1週間に突入してた💦

PMSです・・・

とりあえず1週間は無理せず、でもこれ以上は体重戻らないように維持で、ゆったり過ごします。

最近またタコス病💨

タコスが無性に食べたくて我慢できない!

ここから近いメキシコ料理店といったら食べ放題しかないんだけど、それでも行くかどうかで1週間くらい悩んでます🤔

やっぱ1kgくらい落としてからにした方がいいか~

 

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