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40代から目指す腹筋女子計画!28日目【初日との比較→体重ー1.6kg】


28日目

・体重(初日との比較) → ー1.6kg
体脂肪率(初日)   → 30.3%
・筋肉量(初日)    → 37.8%
BMI(初日)        → 24.1

※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。

私のダイエットアイテム

現在使用中のダイエットアイテム ↑


 

水2ℓとビリーズブートキャンプ4は今のところ毎日欠かさず頑張ってます!

でも体重はあれから全く減らない💦

とりあえず禁煙で余分の上のそのまた余分に増えた3kgは急遽減らしたいから、後1.4kgは1週間以内に強行突破で減らすつもり🙄

ハッキリ言って、そこからが本当のスタートだからね💧

夏までには最低ー6kgは減らして、そこから体脂肪落とす方に切り替えて腹筋作るぞ!

自分に厳しくストイックにならないと🤔

頑張ります・・・

 

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