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40代から目指す腹筋女子計画!23日目【初日との比較→体重ー1.9kg】


23日目

・体重(初日との比較) → ー1.9kg
体脂肪率(初日)   → 30.3%
・筋肉量(初日)    → 37.8%
BMI(初日)        → 24.1

※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。


 

痩せづらくて心身ともにダメージのある魔の周期が終わったから、昨日からビリーズブートキャンプ再開しました~🎉

この周期は1kgくらいリバウンドするの覚悟してたんだけど、意外とキープできた😏

そしてもう一つ。

美容、健康、ダイエットのために1日水1.5ℓも開始!

今まで何回か挑戦しても続かなくて難しいって思ってたんだけど、水道水じゃなくミネラルウォーターにしたら全然余裕でした🙄

しかも2L6本入りが400円以下で買えるんですね💦

国内で採水した天然水 2L

国内で採水した天然水 2L

今回は続きそ~

ちなみにトップバリュ ベストプライスの天然水です。

 

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