植物&雑貨★プチプラ生活

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✊美容&健康_

【宅トレダイエット16日目 →+0.7kg】いい加減、食事制限の方も頑張ろ~

宅トレダイエット16日目 ・体重(初日との比較) →+0.7kg・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン30分・トレーニングマシン(筋トレ)30分 昨日と一昨日は2日続けてジム トレーニングの方は変わらず…

【宅トレダイエット9日目 】体重減り始めてきた・・・?

宅トレダイエット9日目 ・体重(初日との比較) →+0.9kg・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン30分・トレーニングマシン(筋トレ)30分 昨日と一昨日は2日連続でジム行ってきました~ 全身の筋…

【宅トレダイエット7日目 】体重は変わらないけど身体に変化が!?

宅トレダイエット7日目 ・体重(初日との比較) → +1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ビリーズブートキャンプ Disc4 30分 相変わらず体重は1kg増えたまま変わりなし ちなみに、ブログ2、3日更新してなかっ…

【宅トレダイエット4日目 】痩せるどころか逆に1kg増えた~汗

宅トレダイエット4日目 ・体重(初日との比較) → +1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ビリーズブートキャンプ Disc4 30分・TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 30分・トレーニングチューブ(腹筋&背筋)5分 毎…

【宅トレダイエット3日目 】2日連続ジムへ!体重の変化はなし~汗

宅トレダイエット3日目 ・体重(初日との比較) → +-0kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン 30分・トレーニングマシン(筋トレ) 30分 昨日も重い腰上げてジム行ったのに、今朝の体重もとく…

【宅トレダイエット1日目 】今日はジムへ!体重0.1g増えてる~汗

宅トレダイエット1日目 ・体重(初日との比較) → +0.1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 今日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン 30分・トレーニングマシン(筋トレ) 30分 今朝の体重は0.1gだけだけど昨日より増えてました …

【宅トレダイエット】0日目 / 今日から頑張ります!!!

数日前に「チャコールコーヒーダイエット始めました~」ってブログで報告してたんだけど、やっぱりメインを宅トレにすることにしました 久しぶりに動く気力が復活したので やる気だけは満々です✊笑 毎日の体重の変化と実行したトレーニングの記録も付けてい…

【チャコールコーヒーダイエット0日目】宅トレも頑張りましたー!!!/40代、女、C COFFEE

今日からダイエット始めましたー これまでも色んなダイエット試してきたんだけど、今回は今流行のC COFFEE(チャコールコーヒーダイエット)を購入してみた☕ コーヒーが好きだしパッケージがお洒落だから前から気になってたんです ↓ C COFFEE(CHARCOAL COFF…

【購入品】遂にSK-Ⅱデビューしました!フェイシャルトリートメントエッセンスのセット(ピテラ)

遂にSK-2(エスケーツー)デビューしましたー SK-Ⅱ ピテラ オーラ キット 美白 ¥10,890 クリアな素肌への第一歩 内容・フェイシャル トリートメント エッセンス 75ml・フェイシャル トリートメント クレンザー 20g・ジェノプティクス オーラ エッセンス 10…

【宅トレ】どんどんピラティスにハマっていく・・・

ピラティスの通信講座の方は先月で無事修了ー 検定試験の方も申し込んで無事受付済みです ピラティスって初めはあまり性(しょう)に合わないというか・・・ どっちかってゆうとエアロビとかズンバみたいな、ダイエットの即効性があって楽しく激しく面倒は抜…

「ピラティスインストラクター」の通信講座始めました~

遂に資格のキャリカレで「ピラティスインストラクター養成講座」受講~ 1週間位前に届いたから、すでにスタートしてます! 教材はこちら ↓ ヨガマットとヨガボールも付いてきた~ ※他にも、学習スケジュールや学習ガイドBOOKなど、細々した書類が色々入って…

40代からのダイエット7日目!/その場ジョギングの効果

7日目 ・体重(初日との比較) → +0.2kg・ウエスト → +-0・筋肉量 33.7% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水1.5リットル・運動1日30分以上・食事制限(炭水化物控えめ) ここ数日、食事制限…

40代からのダイエット4日目!/体重(初日比)→+-0

4日目 ・体重(初日との比較) → +-0・ウエスト → +-0・筋肉量 33.7% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水1.5リットル・運動1日30分以上・食事制限(炭水化物控えめ) 今回のダイエット始める直…

【ヨガ&ピラティス】インストラクター通信講座の資料届いた~

「資格のキャリカレ」でヨガインストラクター養成講座とピラティスインストラクター養成講座の資料を請求してたんだけど、数日前に届きました~ 資格のキャリカレ 受講するならどっちにするかで迷った~ 事前にYouTubeでどっちもやってみた結果、ヨガの方が…

自分で顔の歪み(左右非対称)を治す!3分で本当に効果あった~

最近女子力上がってるかも!笑 やっぱ一般的にも40代からが上がる気がする 10代の頃は何もしなくても若いってだけでそのままいけるもんだし、20代30代は子育てでそれどころじゃなかったり・・・ やっぱ、子育ても落ち着いて色々と衰えてくる40代か…

今年はプチプラコスメばかり愛用してます・・・汗

私の愛用してるスキンケア用品✨ 以前まではこちら ↓ ドクターケイ ケイカクテルVローション ずーっと前にモニターで使用したら肌の変化が感じられたから1本7,700円(150ml)で高めだけど結構長く愛用してました。 皮膚科専門医監修のコスメなんですよね~ …

40代からのダイエット!スタート0日目~

ダイエットを始めて今日で3か月と8日目! 体重は合計4.3kg減りましたー でもこの4.3kgはいつもの体重から減ったってわけじゃなく、禁煙で1年前に余分に増えてしまってた分を落としたってだけで・・・ 簡単に言うといつもの体重に戻っただけだか…

40代から目指す腹筋女子!3か月と4日目【初日比→体重ー4.1kg】

3か月と4日目 ・体重(初日との比較) → ー4.1kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 33.7kg ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・エアロビダンスなど(1日30分以上)・食事は炭水化物を少…

40代から目指す腹筋女子!2か月と30日目【初日比→体重ー3.1kg】

2か月と30日目 ・体重(初日との比較) → ー3.1kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4…

40代から目指す腹筋女子!2か月と24日目【初日比→体重ー4kg】

2か月と24日目 ・体重(初日との比較) → ー4kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4)・…

40代から目指す腹筋女子!2か月と19日目【初日比→体重ー3.8kg】

2か月と19日目 ・体重(初日との比較) → ー3.8kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4…

40代から目指す腹筋女子!2か月と12日目【初日比→体重ー3.5kg】

2か月と12日目 ・体重(初日との比較) → ー3.5kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4…

40代から目指す腹筋女子!2か月と10日目【初日比→体重ー4kg】

2か月と10日目 ・体重(初日との比較) → ー4kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4)・…

40代から目指す腹筋女子!2か月と5日目【初日→体重ー2.9kg】

2か月と5日目 ・体重(初日との比較) → ー2.9kg・ウエスト → ー5cm・筋肉量 37.8%→39.2% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4)…

40代から目指す腹筋女子計画!2か月目【初日との比較→体重ー3.35kg】

2か月目 ・体重(初日との比較) → ー3.35kg・ウエスト → ー0.4cm・筋肉量(初日) → 37.8% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc4)…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と19日目【初日との比較→体重ー2.9kg】

1か月と19日目 ・体重(初日との比較) → ー2.9kg・ウエスト → ー0.4cm・筋肉量(初日) → 37.8% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Dis…

シミは自分で消すことができるのか?検証スタート!

1つ気になる大きなシミ・・・ 美容外科が近くにあればレーザーの方が手っ取り早いとは思うんだけど、田舎だからないんですよね 通うのも大変だし、コロナ渦だからここは自力でなんとかしようと思います! 色々調べてみたんだけど、まずシミを治療する有効成…

【美容品】セルフタンニング・アイブロウ / 洗顔しても眉が消えない!

前からアートメイクに興味があったんだけど、田舎だから近くにやれる所がないんです 皮膚の極浅い部分に針で色素を注入して眉やアイライン、唇などに着色するのがアートメイクというものなんだけど、数年もつんですよね~ 私がやりたいのは眉とアイライン。 …

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と13日目【初日との比較→体重ー2.7kg】

1か月と13日目 ・体重(初日との比較) → ー2.7kg・ウエスト → ー0.4cm・筋肉量(初日) → 37.8% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Dis…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と9日目【初日との比較→体重ー3.1kg】

1か月と9日目 ・体重(初日との比較) → ー3.1kg・ウエスト → ー0.4cm・筋肉量(初日) → 37.8% ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リットル・ビリーズブートキャンプ 最終プログラム(Disc…