植物&雑貨★プチプラ生活

ハンドメイド雑貨、観葉植物、おうちカフェ、NEWSまっすー担

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✊美容&健康_

40代から目指す腹筋女子!2か月と12日目【初日比→体重ー3.5kg】

2か月と12日目 ・体重(初日との比較) → ー3.5kg・ウエスト → ー5cm・体脂肪率 30.3%→26.9%・筋肉量 37.8%→39.2%・BMI 24.1→22.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2…

40代から目指す腹筋女子!2か月と10日目【初日比→体重ー4kg】

2か月と10日目 ・体重(初日との比較) → ー4kg・ウエスト → ー5cm・体脂肪率 30.3%→26.9%・筋肉量 37.8%→39.2%・BMI 24.1→22.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リッ…

40代から目指す腹筋女子!2か月と5日目【初日→体重ー2.9kg】

2か月と5日目 ・体重(初日との比較) → ー2.9kg・ウエスト → ー5cm・体脂肪率 30.3%→26.9%・筋肉量 37.8%→39.2%・BMI 24.1→22.4 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リ…

40代から目指す腹筋女子計画!2か月目【初日との比較→体重ー3.35kg】

2か月目 ・体重(初日との比較) → ー3.35kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水2リ…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と19日目【初日との比較→体重ー2.9kg】

1か月と19日目 ・体重(初日との比較) → ー2.9kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日…

シミは自分で消すことができるのか?検証スタート!

1つ気になる大きなシミ・・・ 美容外科が近くにあればレーザーの方が手っ取り早いとは思うんだけど、田舎だからないんですよね 通うのも大変だし、コロナ渦だからここは自力でなんとかしようと思います! 色々調べてみたんだけど、まずシミを治療する有効成…

【美容品】セルフタンニング・アイブロウ / 洗顔しても眉が消えない!

前からアートメイクに興味があったんだけど、田舎だから近くにやれる所がないんです 皮膚の極浅い部分に針で色素を注入して眉やアイライン、唇などに着色するのがアートメイクというものなんだけど、数年もつんですよね~ 私がやりたいのは眉とアイライン。 …

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と13日目【初日との比較→体重ー2.7kg】

1か月と13日目 ・体重(初日との比較) → ー2.7kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と9日目【初日との比較→体重ー3.1kg】

1か月と9日目 ・体重(初日との比較) → ー3.1kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 ●毎日実行中●・1日水…

禁煙からもうすぐ10か月~!/ 身体の変化は?禁煙アプリSWANより

久しぶりに前に使ってたスマホひらいて禁煙アプリのSWANひらいてみたら、いつの間にか禁煙から292日たってたー これが設定状況 ↓ そしてステータス ↓ 14万3,531円節約できてる!笑 身体の変化一覧はこちら ↓ 後14年くらいで肺がんのリスクが非喫…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と6日目【初日との比較→体重ー2.1kg】

1か月と6日目 ・体重(初日との比較) → ー2.1kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 現在、1日約水2リッ…

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と2日目【初日との比較→体重ー1.6kg】

1か月と2日目 ・体重(初日との比較) → ー1.6kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 現在、1日約水2リッ…

40代から目指す腹筋女子計画!28日目【初日との比較→体重ー1.6kg】

28日目 ・体重(初日との比較) → ー1.6kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 現在使用中のダイエットアイテム ↑ 水2ℓとビリーズブー…

40代から目指す腹筋女子計画!24日目【初日との比較→体重ー1.1kg】

24日目 ・体重(初日との比較) → ー1.1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 何故か昨日から比べて約1kg増えてた そんな食べた…

40代から目指す腹筋女子計画!23日目【初日との比較→体重ー1.9kg】

23日目 ・体重(初日との比較) → ー1.9kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 痩せづらくて心身ともにダメージのある魔の周期が終わ…

40代から目指す腹筋女子計画!18日目【初日との比較→体重ー2kg】

18日目 ・体重(初日との比較) → ー2kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 我が家の定番の飲みもの ↓ 健康にもいいけど味的にも好き…

40代から目指す腹筋女子計画!14日目【初日との比較→体重ー1.2kg】

14日目 ・体重(初日との比較) → ー1.2kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 ダイエット始めてから14日目で減量できたのは1kg…

40代から目指す腹筋女子計画!11日目【初日との比較→体重ー1.4kg】

11日目 ・体重(初日との比較) → ー1.4kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 とりあえず昨日から0.4kg減量した~ 今日は普通…

40代から目指す腹筋女子計画!10日目【初日との比較→体重ー1kg】

10日目 ・体重(初日との比較) → ー1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 今回は長続きするように気長にゆるくやっていくとは言った…

40代から目指す腹筋女子計画~5日目~【初日との比較→体重ー1kg】

5日目 ・体重(初日との比較) → ー1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 5日目にして、やっと初日比1kg減~ 1日目 → ー0.3k…

40代から目指す腹筋女子記録~1日目~【0日目との比較→体重ー0.3kg】

1日目 ・体重(0日目との比較) → ー0.3kg・体脂肪率(0日目) → 30.3%・筋肉量(0日目) → 37.8%・BMI(0日目) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 「モチベーション上げていくためにも毎日の成果…

趣味を筋トレに!40代から腹筋女子目指すぞ~

遂にザバス始めた!笑 プロテインだー 本格的に筋トレを趣味にしたいなと 去年は禁煙成功させたから、今年はいい加減ダイエットの方も成功させたい・・・ 自分に厳しく鍛え上げるぞ! 腹筋がうっすら割れてくる体脂肪率は女性だと17~19%らしい。 とり…

【コストコ購入品】美容と健康に「ロカボナッツ」生活始めます!

また美容と健康のためにナッツ生活再開することにしました~ 【コストコ】二週間分のロカボナッツ このコストコのロカボナッツは小分けされてるから便利 ↓ しかも値段も安くて、2週間分で1000円ちょっとだったかな? しかもしかも、全部美味しい! そし…

ハンドクラップダンスダイエット3日目→変化なし

なんとか今日で、ハンドクラップダンスダイエット3日目~ でも今のところ体重の変化はなし・・・ 結果でないと、すぐモチベーション下がるタイプなんだよね まぁ~ハンドクラップダンスの方は徐々に慣れてきた。 1日目は5~10分でもう無理だと思い、そ…

【ダイエット】話題の「ハンドクラップダンス」初体験!

休日はAmazonプライムで「鬼滅の刃」1~26話まで一気に見ました。 アニメって普段はジブリぐらいしか見ないんだけどね。 そして最近、Twitterの楽しさがやっとわかってきた!笑 「人気のハンドクラップダンスダイエットは前からやってみたかったんだけど…

お部屋をジムに!ハンドル付きステッパー/フィットネス

先日カタログギフト頂いてたから、フィットネス器具を注文しました~ ハンドル付きミニステッパー こうゆう本格的なの1つは欲しかったんだよね。 足踏みするだけで運動になるのか疑問だったけど、実はウォーキングよりはるかにカロリー消費ができるそう! …

iQOS(アイコス)のニコレスで禁煙5日目~

ドラッグストアで見かけて気になってたNICOLESS(ニコレス)。 NICOLESS(MINT&MENTHOL) 418円(税込) ニコチン0(ゼロ)だから試してみたかったんだけど、iQOS(アイコス)本体が必要らしい・・・ どっちにしろ紙巻タバコは卒業したかったから、本体…

飲む点滴「甘酒生活」復活ー!健康、美容、女性ホルモン・・・

ヤクルト、サプリ、大人のミルク、、、色々試して、1週回って、結局また甘酒に戻ってきました~笑 玄米甘酒やっぱ、美容、健康、女性ホルモン、全部に効用あるのは甘酒でしょ✨ 以前は勘違いしてたんだけど、甘酒って2種類あるんだそうで・・・ 飲む点滴っ…

睡眠の質を向上「ネルノダ」試してみた~/GABAの効果って凄い!

前から睡眠障害なのかな~って悩んでたんだよね。 寝れないんじゃなくて、逆に寝ても寝ても1日中眠いってゆう。 だから何にも集中できないの パソコンやろうと思ってもすぐ眠くなるし、テレビ見ようと思ってもすぐ眠くなるし、家にいると家事やるとき以外は…

下っ腹シェイプ「ゆらこ」購入~☆/口コミ感想

最近気になってたショップジャパンのダイエット商品「ゆらこ」購入。 遂に届きました~ これは本当買って良かった、オススメです✨ 使わない時も全く邪魔にならず、軽くて移動も楽だしインテリアに馴染むところがいい。 下っ腹シェイプ「ゆらこ」/ショップジ…