植物&雑貨★プチプラ生活

ハンドメイド雑貨、観葉植物、おうちカフェ

にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へにほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 花・園芸ブログ 観葉植物へ

✊ダイエット_

40代から目指す腹筋女子計画!1か月と2日目【初日との比較→体重ー1.6kg】

1か月と2日目 ・体重(初日との比較) → ー1.6kg・ウエスト → ー0.4cm・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 現在、1日約水2リッ…

40代から目指す腹筋女子計画!28日目【初日との比較→体重ー1.6kg】

28日目 ・体重(初日との比較) → ー1.6kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は不定期に計測します。 現在使用中のダイエットアイテム ↑ 水2ℓとビリーズブー…

40代から目指す腹筋女子計画!24日目【初日との比較→体重ー1.1kg】

24日目 ・体重(初日との比較) → ー1.1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 何故か昨日から比べて約1kg増えてた そんな食べた…

40代から目指す腹筋女子計画!23日目【初日との比較→体重ー1.9kg】

23日目 ・体重(初日との比較) → ー1.9kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 痩せづらくて心身ともにダメージのある魔の周期が終わ…

40代から目指す腹筋女子計画!18日目【初日との比較→体重ー2kg】

18日目 ・体重(初日との比較) → ー2kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 我が家の定番の飲みもの ↓ 健康にもいいけど味的にも好き…

40代から目指す腹筋女子計画!14日目【初日との比較→体重ー1.2kg】

14日目 ・体重(初日との比較) → ー1.2kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 ダイエット始めてから14日目で減量できたのは1kg…

40代から目指す腹筋女子計画!11日目【初日との比較→体重ー1.4kg】

11日目 ・体重(初日との比較) → ー1.4kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 とりあえず昨日から0.4kg減量した~ 今日は普通…

40代から目指す腹筋女子計画!10日目【初日との比較→体重ー1kg】

10日目 ・体重(初日との比較) → ー1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 今回は長続きするように気長にゆるくやっていくとは言った…

40代から目指す腹筋女子計画~5日目~【初日との比較→体重ー1kg】

5日目 ・体重(初日との比較) → ー1kg・体脂肪率(初日) → 30.3%・筋肉量(初日) → 37.8%・BMI(初日) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 5日目にして、やっと初日比1kg減~ 1日目 → ー0.3k…

40代から目指す腹筋女子記録~1日目~【0日目との比較→体重ー0.3kg】

1日目 ・体重(0日目との比較) → ー0.3kg・体脂肪率(0日目) → 30.3%・筋肉量(0日目) → 37.8%・BMI(0日目) → 24.1 ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。 「モチベーション上げていくためにも毎日の成果…

趣味を筋トレに!40代から腹筋女子目指すぞ~

遂にザバス始めた!笑 プロテインだー 本格的に筋トレを趣味にしたいなと 去年は禁煙成功させたから、今年はいい加減ダイエットの方も成功させたい・・・ 自分に厳しく鍛え上げるぞ! 腹筋がうっすら割れてくる体脂肪率は女性だと17~19%らしい。 とり…