植物&雑貨★プチプラ生活

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2022-04-07から1日間の記事一覧

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証34日目」/ 体重の初日比-2.7kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…