１日目 ・体重（０日目との比較） → ー３００ｇ・体脂肪率（０日目） → ３０．３％・筋肉量（０日目） → ３７．８％・BMI（０日目） → ２４．１ ※体重は毎日計測するけど、それ以外は週１程度に計測します。 「モチベーション上げていくためにも毎日の成果が…
ここ最近、寒暖差も少なくなってきて夜も暖かくなってきたからテンションも上がってきてます 近々コタツ外して、ベッドカバーも春夏用に取り換えよ～ 植物もせっかくの成長期だから、色々増やしたいなと少しづつ実行中！ まず１つ目はポットハウスの様子から…
冬の間に徒長したセンペルビウム・・・ 春に上部分の方をチョキンして植え替え。 念のために下部分の方もそのまま残しておいてたんだけど、先日その下部分の方をよく見たら茎の周りに脇芽がたくさん出てたー 嬉しいことに、思いがけず子株が群生してたんです…
遂にザバス始めた！笑 プロテインだー 本格的に筋トレを趣味にしたいなと 去年は禁煙成功させたから、今年はいい加減ダイエットの方も成功させたい・・・ 自分に厳しく鍛え上げるぞ！ 腹筋がうっすら割れてくる体脂肪率は女性だと１７～１９％らしい。 とり…
丈夫で育てやすくて色々と効能もあって使えるペパーミント。 虫除けにもなるみたいだから、それも決め手となって５月の初めにホームセンターで２１７円で購入しました！ ２０２１年５月３日 とりあえず育ててれば虫除けになるみたいだし、夏はアイス、冬はホ…
